Längtan

Sehnsucht! Nach Schnee, Berge und der kalten, klaren arktischen Winterluft. Seufz!

Aber vielleicht braucht man nach fast 20 Jahren Skandinavien und über 50 Reisen/Touren mal so etwas wie eine "Pause" – um danach die Wildnis, die Ruhe, die klare Luft, den trockenen Schnee, das frische Wasser, die Einsamkeit, die Tier- und Pflanzenwelt, die physischen Anstrengungen, das Fjällessen, das Outdoorleben, die Pfade, die unendlichen Weiten, das Schlafen unter freiem Himmel, die eiskalten Bäder, die frischen Heidel- und Moltebeeren, Pilze, das Birkenholzfeuerchen, die meilenweite Aussicht… och så vidare… noch dankbarer zu geniessen.

Ich bleibe dran. Das Fjäll zieht mich. Das Fjäll motiviert mich.

Und falls ich im Sommer nicht ins Fjäll ordentlich Trekken gehen kann, fahre ich trotzdem nach Nordskandinavien. Das ist nun mal so, wenn man so schwer am Polarvirus erkrankt ist…

Ha det så bra!

Laufen macht glücklich!

Laufen macht glücklich ist der Slogan des Kerzers Lauf. Die Strecke dieses Laufes, der übrigens nächsten Samstag stattfindet, führt genau vor meiner Haustüre durch. Seit einer Woche bin ich auch ganz glücklich: denn ich kann nun wieder laufen ohne zu hinken!!! Natürlich (noch) nicht rennen und auch nicht im Walking-Tempo. Aber für mich ist das  ein riesiger Fortschritt auf dem Weg zur Genesung, gut 3,5 Monate nach der OP. 

Trotz aller Freude darf ich jetzt aber nicht übermütig werden und zu schnell zu lange Strecken laufen. Was bei nur einem bisschen zu viel passiert, musste ich nämlich vor zwei Wochen erleben, als nach etwas ungewohnten Übungen in der Physiotherapie mein Knie am Tag danach zuerst ziemlich schmerzte und dann dick anschwoll. Eine Woche dauerte es, eine Woche bangte ich, bis ich wieder normal weiter trainieren konnte... Dies war mir hoffentlich eine Lehre für den weiteren Weg! Und auf eine Woche mit täglichen Quarkumschlägen habe ich nun definitiv keine Lust mehr. Ich esse Quark nämlich lieber...

Basis auf meinem Weg zurück zu den Trekkingstiefeln bildet im Moment das Krafttraining: mit Geräten, auf dem Crosstrainer, Kniebeugen in allen Variationen, Gymnastik und mit Übungen in der Therapie. Und meinem Therapeuten darf ich ruhig ein Kränzchen winden, denn auch nach über drei Monaten erfindet er stets neue Übungen, damit mir nicht langweilig wird. 

Mit dem Ziel vor Augen, wieder im Fjäll zu wandern, arbeite ich auch ganz brav an meiner Kondition. Im Moment steht da noch eine ziemlich mörderische Maschine namens Handbike im Zentrum! Zu ihr habe ich so etwas wie eine Hassliebe entwickelt - es ist zwar extrem langweilig an dieser Maschine zu kurbeln, das Ganze ist aber ziemlich effektiv und ermöglicht mir nun schon seit meiner ganzen Reha-Zeit, meinen Bewegungsdrang auszuleben. Und heute bin ich 20 Minuten Crawl am Stück geschwommen. Das tat einfach nur gut, so dynamisch und praktisch beschwerdenfrei durchs Wasser zu gleiten. 

Heiterkeit des Herzens schliesst wie der Frühling alle Blüten des Inneren auf. 

Jean Paul

Sonne & Schnee

Heute gönnte ich mir einen Ausflug in die Nähe von Schnee. Zermatt war das Ziel. Einen Blick aufs Matterhorn ist für mich immer eine Reise wert und die Reise dorthin sowieso. Als Bonus nahm ich auch nicht den direktesten Weg via Lötschberg, sondern entlang des Genfersees und durchs Unterwallis. Und dies alles bei Sonnenschein und Frühlingstemperaturen.
In Zermatt genoss ich draussen einen Cappuccino und bevor es wieder nach Hause ging, mussten noch drei Walliser Früchte-Roggenbrote eingekauft werden. Mission erfüllt... ;-)

Das Leben ist schön!

Es geht langsam, aber es geht in die richtige Richtung: zurück zu den Trekkingstiefeln und in die Berge. Nicht gleich Morgen... es braucht noch etwas Geduld und noch einige Stunden Therapie und Training. Aber nach der heutigen ärztlichen Knie-Kontrolle habe ich die Gewissheit, dass es dem Knie dem Umständen entsprechend normal geht. Ich sollte einfach die Erwartungshaltung bezüglich der Geschwindigkeit der Genesung etwas herunterfahren und mich etwas weniger stressen - der teuerste Rat für heute. Ich versuche ihn umzusetzen. Eines kann ich schon heute sagen: die letzten 13 Wochen durfte ich enorm viel lernen, Dinge, die mir bestimmt hilfreich sind für den Rest des Lebens. 

Danke an alle, die mir Mut (und Geduld!) zugesprochen und für mich gebetet haben.  

Livet är skön!

Det går langsamt, men det går mot rätt håll: tillbaka till vandringskängor och fjällen. Hade knä-kontroll idag hos doktorn och det ser ganska normalt ut i mitt läge efter menisk-operation (sutur) och efterföljande komplikationer. Det går framåt, fast det är ibland lite svart att känna några framsteg, eftersom det går mycket langsamt och tyvärr också i motsat riktning ibland. Men allt i allt ser jag fram emot nya äventyr till fjälls i Juli och att jag är vältränad och frisk igen till dess:

http://www.svenskaturistforeningen.se/sv/upptack/Omraden/Lappland/Fjallstationer/STF-Abisko-Turiststation/Se--Gora/Guidade-turer-pa-Kungsleden/Okanda-Fjall-del-4/

 Välkomna!

Neues Outfit!

Im Sommer möchte ich ja wieder als STF-Führerin unterwegs sein. Heute flatterte das Bestellformular für die neuen offiziellen Kleider ins Haus. Und so sieht unser neues Tenü aus, selbstverständlich noch mit dem Logo von Svenska Turistföreningen STF (Schwedischer Touristenverein) dekoriert: